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牡丹江雨桐国际瑜伽会馆
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高温瑜珈课程
 
 
高温瑜珈课程
 
更新日期:2012-6-4 查看人数: 4676   来源:
  热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽:在远红外线设备的控制下,在38℃-42℃的高温环境中做瑜伽。它由26个伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重,提亮肤色,迅速提高柔韧性。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。