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牡丹江雨桐国际瑜伽会馆
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第11期教练培训班学员----侯海茜学习瑜伽培训的身心感悟
 
 
第11期教练培训班学员----侯海茜学习瑜伽培训的身心感悟
 
更新日期:2015-8-13 查看人数: 1311   来源:

       我身体一直处于亚健康状态,倍受颈椎 腰椎病痛的折磨,总想找到适合自己的体育锻炼方式,来强身健体,可高难度的体育项目对于我这个本身就不喜欢运动的人来说,是被排斥的,今年五月份第一次走进雨桐国际瑜伽会馆,就被会馆独有的磁场和张老师专业细心的讲解所吸引,毫无犹豫的办卡上课,十节课下来,身体 身心得到很大改善,颈椎 腰椎疼痛明显减轻,最主要的是以前焦虑暴躁的脾气得到明显改善,遇事冷静 淡定,心情非常愉悦。就这样30次的次卡上完之后,我毅然的选择了教练班的培训,我要通过系统的培训更多的去了解瑜伽的奥妙,让身心灵得到净化,让身体更好的得到调理。
        就这样瑜伽教练班开始了,每一次都带着虔诚的心去学习,每一次都得到对瑜伽更深的感悟,和身体心灵上的放松和喜悦。更让我体会到了瑜伽的神奇之处,记得那节课张老师讲的是猫功,在张老师的引导下我全身心的配合着呼吸 意识 体式将猫功完成,这时我的身体发生了很奇妙的变化,全身除了腰部和肩胛全部冰凉还有凉汗流出,膝盖更是冰凉,但腰部和肩胛又像小火球一样烫手,我很不解的问张老师,张老师说是我常年在空调房体内寒气太重的原因,通过瑜伽的练习将寒气逼出了体外,腰部和肩胛发热是气血得到了很好的循环,我不得不对瑜伽的神奇功效赞叹不已。通过猫功的练习和感受,我总结出练习瑜伽 身体 呼吸 意识密不可分、缺一不可,只有将你的意识回收 配合呼吸才能得到神奇的疗效。
         就这样一路怀着好奇,探索,感恩的心,坚持并快乐的每天来学习,让我的身体健康得到改善,让我的心灵得以放松。
         每次练习的时候,有很多体位做不标准,但张老师一直耐心的教导我们,瑜伽是要有一颗接纳的心,接纳当下的自己,只要你比昨天进步了就很好,瑜伽如此,我们今后的生活也应如此,学会接纳,接纳自己,接纳别人,你才会快乐。
        时间过的飞快,转眼教练班毕业在即,内心五味杂陈,高兴的是在雨桐瑜伽馆我学到了作为瑜伽教练所应掌握的知识和技能,和身体的改善,心灵的平静。更多的是不舍,舍不得和张老师还有丽娜的朝夕相处,感谢张老师的谆谆教诲,感谢丽娜的一路陪伴。在此也祝福你们身心健康,快乐每一天。
在雨桐瑜伽的课程就要结束了,但我的瑜伽之路刚刚启程,怀揣梦想,常怀感恩之心,祝福我的瑜伽之路越走越好。

                                                侯海茜

                                               2015-8-9

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